Da 0 a 42 è il canale Telegram di un podcast italiano dedicato al running, che ogni settimana segnala la nuova puntata con i link per ascoltarla. È pensato per chi corre, o vorrebbe iniziare, e ama approfondire allenamento, gare e cultura della corsa con una voce amica nelle cuffie. Il nome richiama il percorso dal primo chilometro alla maratona.
Di cosa parla
Il podcast è oggi arrivato oltre la puntata cinquecento, un traguardo che dice molto sulla costanza dell’autore. I temi si muovono tra corsa su strada e soprattutto trail running e ultra trail. Nelle ultime puntate si parla di quanto dislivello serve per preparare un’ultra, di ristori e basi vita, di come alimentarsi correndo, di migliorare la tecnica e di spiegare in modo semplice i metabolismi energetici. C’è anche una parte più personale: il racconto di una prova a tempo sull’Anello del Principe, il viaggio a piedi del Cammino dei Borghi Silenti, le gare corse in prima persona come il Trail del Falterona e perfino una puntata sulle poche corse fatte in Corea.
Cosa pubblica
Il canale funziona soprattutto come bacheca delle uscite. Ogni post riporta il numero e il titolo della puntata e due link, uno alla piattaforma di hosting del podcast e uno a Spotify; in qualche caso compare anche la versione video su YouTube, come per l’intervista con due organizzatori che presentano una nuova gara di trail. Non ci sono immagini in rilievo né lunghe didascalie: il contenuto vero è nell’audio. Tra le rubriche ricorrenti si riconoscono le recensioni di scarpe, per esempio un modello di Altra, le puntate dedicate alle gare vissute da dentro e quelle di preparazione che anticipano un appuntamento, in stile «road to». Nella descrizione del canale c’è il sito del podcast e un contatto per feedback e suggerimenti.
Ritmo e attività
Il ritmo è regolare: in media una puntata a settimana, di solito di martedì, con qualche pausa estiva. L’ultimo post risale a metà ottobre 2026. Gli iscritti sono poco più di trecento e le visualizzazioni dei post si collocano in genere tra le cento e le centosessanta, segno di un pubblico piccolo ma fedele che torna puntata dopo puntata.
A chi è consigliato
- A chi corre su sentiero e sogna la prima ultra, o la sta già preparando.
- A chi cerca consigli pratici su alimentazione, tecnica e carichi di lavoro, espressi con tono colloquiale.
- Ai runner che amano ascoltare mentre si allenano o vanno al lavoro e vogliono un appuntamento fisso settimanale.
- A chi ama le storie di cammini e gare di provincia più che il racconto dei campioni.
Chi cerca un canale ricco di foto, classifiche o notizie dal mondo dell’atletica troverà poco: qui la proposta è il podcast, il canale è la porta d’ingresso.
